1 699
12 хв
10 Червня, 2020
Друзі, привіт! Сьогодні спілкуємося з Анною Мельник, психологинею, авторкою блогу @psy.page та експерткою червневого майстер-класу “Стосунки” у спільноті “Пошуршимо?”. У розмові детально заглибимось у проблематику токсичних відносин, дізнаємось як їх виявити й що діяти, коли помітили себе у таких стосунках. На минулому тижні ми шуршали з Анною про здорові й токсичні стосунки, власні й чужі кордони, правила успішної комунікації. Ознайомитись з першою частиною інтерв’ю можна тут>>>
Читайте або дивіться розмову Тані Пилипчук й Анни Мельник в ефірі програми на Radio Skovoroda.
Насправді немає жодного чіткого визначення, що таке це таке. Токсичні стосунки характеризуються тим, що залишають неприємний осад.
Спочатку важливо визначити, як ви почуваєтеся, коли спілкуєтеся з тими чи іншими людьми. Якогось конкретного індикатора токсичних стосунків немає, їх можна ідентифікувати, коли почуваєтеся погано після спілкування. Виникають думки про припинення спілкування, тому що воно негативно впливає на наш емоційний стан.
Найчастіше через те, що токсична людина змушує нас сумніватися у собі, у своїх мріях, ідеях та рішеннях.
Якщо наступні пункти притаманні вам, значить у вас проявляється токсичність:
Токсична людина може часто ревнувати, заздрити, проявляти сарказм, цинізм, роблячи боляче іншим. Якщо ви ловите себе на таких речах, подумайте, як можна повестися по-іншому й отримати цікавий життєвий досвід.
Якщо ви можете дистанціюватися від людини, це буде найкращим варіантом. Тоді ця особа мінімально впливатиме на вас. Усвідомлено не будуйте з нею стосунків.
Так, це слушне спостереження. І справді, чим більше ми розуміємо себе, тим краще можемо побудувати стосунки з людьми і менше очікуємо якихось дій від них. Тобто цей процес усвідомлення допомагає краще створювати своє життя і знати, що ми хочемо від нього отримати.
Думаю, що це нормально та закономірно. Комунікація та стосунки – завжди справа двох людей. Коли ми молодші, то дружимо з людьми за територіальною ознакою, з тими, хто близько й не аналізуємо глибоких цінностей, професійного шляху. Тому закономірно, що люди виростають і роз’їжджаються, а тому зникає ця територіальна ознака. Думаю, що ми повинні просто подякувати цьому життєвому досвіду та визначити, ким ми є сьогодні.
Я думаю, що можна вирізнити такі компоненти, коли ми говоримо по здорові стосунки:
Здорові стосунки більше стосуються партнерства, бачити одне в одному щось класне і допомагати цьому розвиватися.
Хочете розібратися у стосунках, навчитися успішній взаємодії з людьми? Вам допоможе майстер-клас “СТОСУНКИ”. Придбати запис МК>>>
Читайте також
Майстер-класи, що допоможуть пережити війну